اختبر نفسك هل دمعتك غاليه ام تنزل دموعك لأي شئ يزعلك
تشاهد مناظر الحروب والدماروالقتلى على الشاشة
أ أجهش ببكاء حاد.
ب أحزن كثيراً وأحياناًأبكي.
ج أتأسف وأحزن وأتمالك نفسي.
اخوانك يزعجونك بشكل كبير:
أـ أبكي من القهر والغيظ.
ب أصيح بهم بغضب.
ج أقاطعهم وأكونحازمة معهم.
أي الأفلام تفضل
أ الرومانسية.
ب الاجتماعية.
ج الفكاهية.
موقفاً محرجاً واجهت في عملك
أ أشعربالخجل الشديد.
ب أحاول أن أسيطر على نفسي.
ج أتدارك الموقف وأسخر منهومن نفسي.
أخطأت وحاسبك مديرك أو مدرستك
أـ أبكي.
ب أحاول توضيح الأمر.
ج أدافع عن نفسي.
في موقف بسيط اكتشفت في الصديقـ النموذج الصالح الأمين
أ تسقط دموعي دون استئذان مني.
ب يسعد قلبي وربما بكيت.
ج أتفهم الموقف وربما بكيت.
نسي زوجك وأخذ يحكي أمامك عن تجاربه العاطفية
أ ـ أشعر بحزن في قلبي فتنزل دموعي.
ب أشعر بالغضب وربما بكيت.
ج أذكره وأوقف كلامه.
إنسان تحمل له أغلى المشاعر.. سافر بعيداً:
أ ـ الدموع رفيقتي حين أتذكره.
ب أتذكر المشاهد والمواقفوربما بكيت.
ج البعد والقرب هو حال الدنيا.
رأيت رجلاً يبكى أمامك
أ أتعاطف معه ولا أخجل منه.
ب ربما بكيت معه لنفس السبب.
ج أتفهم حاله، ولا أعيب عليه.
خصم لك مديرك عدة أيام من راتبك
أ أبكي بحرقة إن لم أخطئ.
ب أغضب فترة وربما بكيت.
ج اسأل نفسي ماذا فعلت حتىلا أكرره.
قابلت صديق او حبيب بعد فراق طويل
أـ تشاركني الدموع فرحةاللقاء.
ب أضمها إلى قلبي وربما بكيت.
ج أرحب بها ونعيد معاً أيامناالحلوة.
دموع غزيرة انهمرت فجأة أمام الناس
أ لا أشعر بأدنىدرجة من الخجل.
ب أحاول منعها ولا مانع من ذرفها.
ج أعمل جاهدة على عدم ظهورها أمام الناس.
واجهتك مشكلة، تجلس بمفردك، وتكلم نفسك
أ ربما بكت دموعي على حالي.
ب أبكي أحياناً.
ج احلل الأمر وأتفهم جوانبه.
هل تحب لحظات الوداع؟
أ أرفضها وأخاف منها.
ب ربمابكيت بحرقة من أجلها.
ج هذه حال الدنيا.
ابكي يا عين> لا تترددي في البكاء عند المواقف والأحداث المؤسفة، فهي الوسيلة الوحيدةوالمشروعة اجتماعياً.
> الدموع تقلل التوتر وتطهر العيون من البكتيرياوالجراثيم العالقة بها.
> كبت المشاعر وحبس الدموع يسببان التسمم، وذلك لإنحباس المواد والمركبات المؤذية داخل أنسجة الجسم.
> المرأة تعيش أطول من الرجل لأنها تتخلص من سموم جسمها بالدموع.
> دمعتك تساعد على التخفيف من الضغط العصبي والنفسي.
> الدموع إحدى االوسائل المهمة للكشف عن الأمراض السرطانية أو احتمال التعرض لها.
> إفرازات العين تكشف عن أمراض في المعدة، فدرجة ملوحة الدموع مثلاً تدل على بعض أمراض الكلى
.النتائج
دموعك ...
< إذا كان معظم أجوبتك (أ):
أنت شخصية عاطفية وحساسة، دمعتك قريبة من قلبك، تترجم إحساسك وتنطق بمشاعرك، تنفجرين باكية، وتنهمر الدموع منك دون استئذان إن شاهدت أو سمعت أو شعرت بما يحزنك. والجميل أنك لا تخجلين وتنظرين لقطرات الندى على وجهك على أنها نوع من المشاعر تعلن عن نفسها، فتفسحين لها المجال.
تفضلين الأفلام الرومانسية لتعطي الفرصة لدموعك كي تنساب، تغضبك صديقتك، أو مديرك في العمل أو زوجك الذي تحبينه، فلا تجدين إلا الدموع صديقة ورفيقة لك تعبر عما تريدين قوله!
خطوة نحو الأفضل: اشحني قوتك لتسيطري على دمعتك، واضبطي انفعالاتك الممزوجة بالدمع حتى لا يأخذ الناس منك موقفاً، فلا يقسوا عليك في المواقف الإنسانية العاطفية، وحتى لا تذوب ألوان ماكياجك على ملامح وجهك الرقيق!
صفة إنسانية < إذا كان معظم أجوبتك (ب):
أنت صاحبة دمعة هاربة، تذهب بعيداً عنك فتبحثين عنها، في الوقت الذي تحتاجينهافيه، أنت حساسة ورقيقة لدرجة تقلق وتربك المحيطين بك، ولكنك لا تظهرين، تكبتين مشاعرك ودمعتك، تتأرجحين بين القوة والضعف، بين الرغبة في الضغط والسيطرة على نفسك،أو ترك العنان لمشاعرك ودموعك لتنساب وتعبر عما تخجلين من قوله .
خطوة نحوالأفضل: الدموع ليست ضعفاً، والبكاء صفة إنسانية لا ترتبط بجنس المرأة وحدها، فلاتصدقي أن دموع المرأة هي وسيلتها الأولى والأخيرة للدفاع عن نفسها، فربما أنقذتك الدموع في مقلتيك من كرب كبير تحملينه بين جوانحك.
لغة ناعمة.. جديدة < إذا كان معظم أجوبتك (ج)
أنت قوية ثابتة وصاحبة دمعة عزيزة، لا تستجيب لك بسهولة، متهمة بالقسوة وبأن عواطفك داخل علبة حديدية، وأحياناً ينزعج منك بعض المقربين، وينعتونك بأنك بلا قلب رغم أعماقك الجياشة، تتماسكين في المواقف الصعبةوتنجحين وتفشلين مرات، وإن حدث وبكيت مرة دون وعي وقصد, وجدت نفسك بعد دقائق تتمالكين مشاعرك، خوفاً أو خشية من أن يستغل أحد ضعفك.
خطوة نحو الأفضل: اتركي لدموعك العنان، فالبكاء يخفف عنك ولا يزيد الأمر سوءاً وفي كثير من الأحيان قد تكون الدمعة لغة ناعمة جديدة، أو وسيلة تعبيرية صادقة عما لا تستطيعين التعبيرعنه. :)
مشإرڪآتىَ 
عمري
