منتدى قرية البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةتبآدل اعلانيالتسجيلأحدث الصوردخول

شاطر
 

 حلويات الرجيـــــــــــــــم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنان | NOSHA ♥
مرآقبة آلمنتدى
مرآقبة آلمنتدى
حنان | NOSHA ♥


المزآجآت : حلويات الرجيـــــــــــــــم Fbeju
مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 8490
التقآآيممً التقآآيممً : 26
ولدت : 07/10/1998
سڪنتــ المنتدـﮧ : 29/04/2010
عمري عمري : 26
بنوتـﮧ من : آلسلطنھہ ! ♥
هِـوآيتيَ : آلككِتَتإبَھہ . . . . .
حلويات الرجيـــــــــــــــم SKjFG
MMS : حلويات الرجيـــــــــــــــم 0c34414b6dfa01

حلويات الرجيـــــــــــــــم Empty
مُساهمةموضوع: حلويات الرجيـــــــــــــــم   حلويات الرجيـــــــــــــــم Emptyالجمعة مايو 21, 2010 7:01 am

ملف كامل لحلويات الريجيم ...

اخواتى اخواني الملف كامل لحلويات الرجيم ويتميز بان نسبة السعرات الحررية قليلة لاصحاب الحمية ...

==========================================

الطبق الاول

جلو بالموز والكاكاو واللبنالسعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .المقادير:1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 4/1 كوب لبن خالي الدسم 60 غم الموز المهروس طريقة التحضير:1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد.


================================================== ====

الطبق الثانى

كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .المقادير : 6 ملعقة طعام زبده نباتية 1 ملعقة صغيرة فانيلا120 غرام شوكلاتة غير محلية .6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) .3/1 كوب حليب خالي الدسم 3 بياض البيض 2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة 8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير. 1 صفار البيض 1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور 2 كوب طحين طريقة التحضير1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع التحريك.5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 F) لمدة 18 – 20 دقيقة

================================================== ===

الطبق الثالث

كعك التمر (تقديمة 12شخصا )السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوريالبدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهونالمقادير :ملعقة صغيرة فانيلا 1 كوب بلح مهروس 4/3 كوب خوخ مهروس ½ كوب زبيب غامق 4/1 1 كوب ماء 2 ملعقة طعام زبدة نباتية 2 بيض 4/1 كوب جوز مطحون 1 كوب طحين 6 ملعقة صغيرة سكر ريجيم .1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر 4/1 ملعقة صغيرة قرفة رشة ملح 1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون طريقة التحضير:1- أضيفي البلح، الخوخ، الزبيب و الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم أطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.2- ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي الزبدة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج.3- أخلطي البيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاط الكهربائي.4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة، جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشي الجوز المدقوق فوقها و أخبزي على على 180 درجة مئوية (380 F) لمدة 30-35 دقيقة-----
:bom: :drunken:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://skootbnat.forumarabia.com
بنت النيل
عضوة فضية
عضوة فضية
بنت النيل


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 1861
التقآآيممً التقآآيممً : 0
ولدت : 23/11/1997
سڪنتــ المنتدـﮧ : 02/09/2009
عمري عمري : 27
بنوتـﮧ من : مصر ام العالم (الزقازيق)
هِـوآيتيَ : الالعاب والتسلية
حلويات الرجيـــــــــــــــم  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

حلويات الرجيـــــــــــــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلويات الرجيـــــــــــــــم   حلويات الرجيـــــــــــــــم Emptyالسبت مايو 22, 2010 6:38 am

حلويات الرجيـــــــــــــــم 27053 مشكورة حلويات الرجيـــــــــــــــم 27053
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a3sh8k sho8a *$
عضوة مشآركة
عضوة مشآركة
a3sh8k sho8a *$


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 268
التقآآيممً التقآآيممً : 0
ولدت : 11/01/1997
سڪنتــ المنتدـﮧ : 14/05/2010
عمري عمري : 27
هِـوآيتيَ : طالبهةة
حلويات الرجيـــــــــــــــم  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

حلويات الرجيـــــــــــــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلويات الرجيـــــــــــــــم   حلويات الرجيـــــــــــــــم Emptyالسبت مايو 22, 2010 6:55 am

يسلمووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ਊஜضـہـنآنہـي ـآلشہـوقஜਊ
عضوة برونزية
عضوة برونزية
ਊஜضـہـنآنہـي ـآلشہـوقஜਊ


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 1332
التقآآيممً التقآآيممً : 0
سڪنتــ المنتدـﮧ : 21/05/2010
بنوتـﮧ من : ♥ غــرفــتي ♥
هِـوآيتيَ : طاالبه / النت♥
حلويات الرجيـــــــــــــــم  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

حلويات الرجيـــــــــــــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلويات الرجيـــــــــــــــم   حلويات الرجيـــــــــــــــم Emptyالسبت يونيو 12, 2010 11:18 am

يسلمو الله يعطيك الف عافيه :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meme
عضوة جديدة
عضوة جديدة
meme


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 19
التقآآيممً التقآآيممً : 0
سڪنتــ المنتدـﮧ : 10/06/2010
حلويات الرجيـــــــــــــــم  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

حلويات الرجيـــــــــــــــم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلويات الرجيـــــــــــــــم   حلويات الرجيـــــــــــــــم Emptyالسبت يونيو 12, 2010 4:36 pm

يسسسلمو تجنن
آنآآ سويتهااا و امي عجبتهاا مرررررررره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

حلويات الرجيـــــــــــــــم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» حلويات بسيطة
» صور صحون حلويات
»  ۩۞۩♥ حلويات جزائرية بالصور♥ ۩۞۩
» * كيفية تحضير حلويات هلا لية*
» وصفات حلويات سهله 2013

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قرية البنات :: آقسسآآمم ععآمةهه :: آلمطبخ ~-