منتدى قرية البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةتبآدل اعلانيالتسجيلأحدث الصوردخول

شاطر
 

 فوائد النوم بعد الذهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكة بقصر مهجور
عضوة فعآلة
عضوة فعآلة
ملكة بقصر مهجور


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 629
التقآآيممً التقآآيممً : 3
ولدت : 10/12/1996
سڪنتــ المنتدـﮧ : 08/08/2009
عمري عمري : 27
بنوتـﮧ من : الاردن
هِـوآيتيَ : السباحة وركوب الحيل والرسم والمذاكرة
فوائد النوم بعد الذهر  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالثلاثاء يناير 19, 2010 8:08 am

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tr><td colspan="2">لنوم [size=25]لعدة دقائق في فترة مابعدالظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين


فقد
وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانيةبعدالظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح
الخبراء في مجلة ' التقارير الصحية' في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة
من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه

للنوم في غير وقت الليل أسماء كثيرة عند العرب والمسلمين الأوائل ومنها

- الغيلولة : وهي النوم بين
صلاة الفجر وبين طلوع الشمس وارتفاعها, وهو نوم يورث ضعف الهمة ويصيب
المرء بالتكاسل عن أداء نشاطه اليومي الصباحي بالكفاءة المطلوبة

- الفيلولة : وهي النوم بعدالعصر[/b]وحتى المغيب, وهذاالنوم جالب للهم وتقلب المزاج , والأرق , والأمراض النفسية والعضوية. والبعض يسميها التعلولة والبعض يجعل التعلولة وقتا آخرا

- القيلولة : وهي النوم مابعدالظهيرة وحتى العصر,
ويفضل أن تكون فترتها قصيرة كما ذكر في الموضوع, بل وأقصر من ذلك فبعض
العلماء يحبذ أن تكون مدتها ما بين 10 إلى 40 دقيقية فقط كما تبينه
الأبحاث الواردة في المجلة الطبية سيكو. ساينس. وهذه الفترة من النوم أو
الاسترخاء أو حتى اغماض العينين والتوقف عن النشاط مؤقتا, تفيد الجسم
كثيرا وخاصة ما يتعلق بصحة الجهاز العصبي فهي تزيد التركيز وتقوي الذاكرة
وتزيد من انتظام سيلات الجهاز العصبي وتورث طمأنينة النفس. وهذه الحقيقة
العلمية فرضت نفسها حتى على جداول العمل وأنظمته في بعض الدول الغربية
حاليا :bounce: :bounce: :bounce: 🐰 🐰
</td></tr></table>
فوائد النوم بعد الذهر Up_arrow فوائد النوم بعد الذهر Down_arrow<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="middle">فوائد النوم بعد الذهر User5716 فوائد النوم بعد الذهر User5715 فوائد النوم بعد الذهر User5710</td></tr></table>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
?????
زائر
Anonymous



فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالسبت فبراير 06, 2010 12:23 am

ميييييييرسى جدا مواضيعك كلها بجد تحفة :bball: :lol:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالسبت فبراير 06, 2010 2:34 am

مييييييييييييييييرسى جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالسبت فبراير 06, 2010 2:45 am

مييييييييييييييييييرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت النيل
عضوة فضية
عضوة فضية
بنت النيل


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 1861
التقآآيممً التقآآيممً : 0
ولدت : 23/11/1997
سڪنتــ المنتدـﮧ : 02/09/2009
عمري عمري : 26
بنوتـﮧ من : مصر ام العالم (الزقازيق)
هِـوآيتيَ : الالعاب والتسلية
فوائد النوم بعد الذهر  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالسبت فبراير 06, 2010 5:53 am

ميرسى لكى يا غنجونة انتى رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة بقصر مهجور
عضوة فعآلة
عضوة فعآلة
ملكة بقصر مهجور


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 629
التقآآيممً التقآآيممً : 3
ولدت : 10/12/1996
سڪنتــ المنتدـﮧ : 08/08/2009
عمري عمري : 27
بنوتـﮧ من : الاردن
هِـوآيتيَ : السباحة وركوب الحيل والرسم والمذاكرة
فوائد النوم بعد الذهر  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 10:08 am

ردودكم كتير حلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صلاتي حياتي
عضوة مشآركة
عضوة مشآركة
صلاتي حياتي


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 162
التقآآيممً التقآآيممً : 0
سڪنتــ المنتدـﮧ : 12/02/2010
بنوتـﮧ من : مكه
هِـوآيتيَ : طالبة
فوائد النوم بعد الذهر  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالأربعاء فبراير 24, 2010 3:37 am

مرسي مرسي كتير بس انا مررررررره ما انام الذهر
بس تعلمت فوئد وانشاء الله احاول انام :واو: :واو: :واو: :واو: :واو: :واو: :حبيبتي: :حبيبتي: :حبيبتي:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة بقصر مهجور
عضوة فعآلة
عضوة فعآلة
ملكة بقصر مهجور


مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 629
التقآآيممً التقآآيممً : 3
ولدت : 10/12/1996
سڪنتــ المنتدـﮧ : 08/08/2009
عمري عمري : 27
بنوتـﮧ من : الاردن
هِـوآيتيَ : السباحة وركوب الحيل والرسم والمذاكرة
فوائد النوم بعد الذهر  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)

فوائد النوم بعد الذهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم بعد الذهر   فوائد النوم بعد الذهر Emptyالخميس فبراير 25, 2010 4:29 am

مشكورة :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: 👽 👽 🎅 🎅 🎅 🎅
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد النوم بعد الذهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قرية البنات :: آقسسآآمم ععآمةهه :: مَتحف إأل بنآت-