حنان | NOSHA ♥
مرآقبة آلمنتدى
المزآجآت : 
 مشإرڪآتىَ : 8490
التقآآيممً : 26
ولدت : 07/10/1998
سڪنتــ المنتدـﮧ : 29/04/2010
 عمري : 26
بنوتـﮧ من : آلسلطنھہ ! ♥
هِـوآيتيَ : آلككِتَتإبَھہ . . . . .
MMS : 
 |  موضوع: المكسرات بديل الحليب لعظام قوية الخميس سبتمبر 05, 2013 9:13 am | |
|
طبتم وطابت اوقاتكم بكل خير المكسرات بديل الحليب لعظام قوية لطالما اعتقد الجميع أن الحليب والأطعمة الغنية بالكالسيوم كافية لبناء عظامقوية للأطفال. لكن دراسة طبية حديثة أظهرت أن المكسرات والشوكولا الداكنة والشوفان بنفس أهمية الحليب لتقوية العظام.أظهرت الدراسة التي نوقشت من قبل الأكاديميات لطب الأطفال في اجتماعها السنوي في واشنطن أن الأغذية والمأكولات الغنية بعنصر الكالسيوم تلعب دوراً حيوياً في بناء عظام قوية للأطفال عكس المعتقدات التي تؤكد أن الحليب وحده مصدر غذائي كاف. وقال البروفيسو ستيفن ابرامز، أستاذ طب الأطفال بكلية بايلور للطب بمدينة هيوستن، إن "الحليب مفيد بالطبع، لكن ليس بالنسبة للأطفال والمراهقين الذين يتناولون كميات قليلة جداً. الأفضل لهم تناول الأطعمة الغنية بعنصر الماغنسيوم".وشملت الدراسة 63 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات، من أولئك الذين لا يتناولون فيتامينات أو معادن، قدم لهم الأطباء أطعمة ومشروبات تحتوي على نفس الكمية من الكالسيوم والماغنسيوم الواجب استهلاكها يومياً ومعتمدة من قبل أطباء الأطفال.وتبين للعلماء أن كميات الماغنسيوم المستهلكة يومياً والتي امتصها الجسم كانت مؤشراً قوياً لبناء عظام قوية، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي صحي متوازن بالنسبة للذين لا يرغبون تناول الحليب ومشتقاته أو لديهم حساسية منها، يساعدهم في الحصول على النتيجة ذاتها. ويقول ابرامز إن "المأكولات الغنية بالماغنسيوم ربما تحل محل الحليب من دون أن يشكل ذلك ضرراً بالغاً على عظام الأطفال". |
  |
|
خولة
عضوة نشيطة
المزآجآت : 
مشإرڪآتىَ : 491
التقآآيممً : 14
ولدت : 04/02/2001
سڪنتــ المنتدـﮧ : 12/09/2013
عمري : 23
بنوتـﮧ من : منتدى الجاسوسات
هِـوآيتيَ : احبكم
لآ يوجد وسآم حآليا :)
MMS : 
| | موضوع: رد: المكسرات بديل الحليب لعظام قوية الثلاثاء سبتمبر 17, 2013 11:49 am | |
| شكرا كتيرا على المعلومة لانها سوف تفيدني معا انني لا اشرب الحليب كتيرا لكنني احب المكسرات  |
|
