Belsson CravicSen مؤسسة آلمنتدى
المزآجآت : مشإرڪآتىَ : 2310 التقآآيممً : 1240 ولدت : 22/09/1997 سڪنتــ المنتدـﮧ : 03/12/2008 عمري : 27 بنوتـﮧ من : الجزائر هِـوآيتيَ : التصميمَ , MMS :
| موضوع: شاورما الدايت بالثوم (من مطبخي) الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 2:46 pm | |
| السلام عليكم بنووتآآآت كيف حالكم ؟
عسآكم بخير
بما اني لسة أول يوم ريجيم حبيت اعمل شاورما الدايت واعرضها لكم
المقآدير
1- صدور دجاج 2- فلفل احمر 3- قرفة 4- بصل 5- ملح 6- فلفل 7- ليمون 8- ثوم 9- خبز رقيق
طريقة العمل ...
1- قطعي الصدور قطع صغيرة / قطعي البصل اطوال 2- اخلطي الملح + الفلفل + الفلفل الاحمر + القرفة + الليمون + البصل المقطع >> التتبيلة
3- اخلطي الدجاج + التتبيلة 4- حطيهم على النار حستى يستوي 5 وضعيهم على الخبز الرقيق الخاص بالريجيم واضيفي لها الثم وتقدم سآخنة |
|
عطر مايلي عضوة جديدة
المزآجآت : مشإرڪآتىَ : 122 التقآآيممً : 1 ولدت : 25/11/1994 سڪنتــ المنتدـﮧ : 01/10/2013 عمري : 29 بنوتـﮧ من : algeria هِـوآيتيَ : songs لآ يوجد وسآم حآليا :) MMS :
| موضوع: رد: شاورما الدايت بالثوم (من مطبخي) الأحد ديسمبر 29, 2013 8:37 am | |
| |
|