منتدى قرية البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةتبآدل اعلانيالتسجيلأحدث الصوردخول

شاطر
 

 نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عطر مايلي
عضوة جديدة
عضوة جديدة
عطر مايلي


المزآجآت : نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية HiIIb
مشإرڪآتىَ مشإرڪآتىَ : 122
التقآآيممً التقآآيممً : 1
ولدت : 25/11/1994
سڪنتــ المنتدـﮧ : 01/10/2013
عمري عمري : 29
بنوتـﮧ من : algeria
هِـوآيتيَ : songs
نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية  رابط الوسام هنالآ يوجد وسآم حآليا :)
MMS : نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية 0c34414b6dfa06

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية   نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية Emptyالأربعاء فبراير 26, 2014 5:31 am

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية 13409196702

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية 

نقدم لكم سيداتي,طريقة لإنقاص الوزن دون اللجوء الى الحميات الغذائية الشاقة والمتعبة, فقد أصبحت معظم الحميات الغذائية معروفة كثيرا اليوم, ولكنها تضر أكثر مما تفيد في بعض الأحيان، فإتباع الحمية الغذائية يؤدي لإنقاص الوزن، ولكن مع رجوك لنظامك السابق، فسوف تعودي لوزنك الذي فقد. ولكن يمكنك تغيير بعض العادات البسيطة في حياتك اليومية، التي من الممكن أن تساعدك على خسارة الوزن دون إتباع أي حمية غذائية خاصة، وإليك بعض النصائح البسيطة. 

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية Coolworlds-75be79c24a
لا تهملين وجبة الإفطار 

إن الاعتقاد بأن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، خاطئ جدا ومع ذلك، فالناس الذين فقدوا الوزن يشهدوا بضرورة بداية يومك مع وجبة الإفطار العادية، باستخدام بعض الحبوب الكاملة مع الكثير من الفواكه ومكونات الألبان قليلة الدسم التي تكون مغذية جدا.

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية Coolworlds-75be79c24a

إغلاق المطبخ الخاص بك ليلا

يجب أن تقررين الوقت التي تتوقفين فيه عن الأكل، وتناول وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل مما يزيد من السعرات الحرارية أكثر مما تخيلين، يمكنك فقط تناول كوب من الشاي أو وعاء صغير من الزبادي المجمد إذا كنت ترغب في الحصول على شيء بعد العشاء.

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية Coolworlds-75be79c24a

احترسي من السعرات الحرارية السائلة

عندما تشعرين بالعطش يمكنك شرب المياه أو عصير الليمون، أو إضافة جزء صغير من عصير الفواكه بنسبة 100%، والخضروات منخفضة السعرات الحرارية ولكن عليك تجنب السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية.



نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية Coolworlds-9a6a651570
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» نظام غذائى لإنقاص الوزن بسرعه:
» سلطة حمية و رجيم
» عناصر غذائية مهما لصحتنا
» طرق سحريه لأنقاص الوزن فى رمضان
» البودرة بروتين لزيادة الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قرية البنات :: آقسسآآمم ععآمةهه :: قسم الصحة والرجيم-