اولا عند الدخول الى نظام رجيم يجب عليكى عزيزتى اتباع نقط معينه قبل الدخول فى الرجيم منها
1- عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .
2- شرب 6 أكواب من الماء بين الوجبات يوميا.
3- عدم اتباع هذا البرنامج أكثر من 13 يوم ويجب العودة للأكل الطبيعي في اليوم الرابع عشر. .
4- من الممكن أن تفقد 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.
مشإرڪآتىَ 
عمري
